Kondition /
Styrka
Traditionell gruppträning för dig som tränat ett tag.
Styrka / Station: Stationsträning med olika redskap, för hela kroppen.
Core Station: Stationsträning med fokus på mage och rygg.
Ketettlebells/ Styrka: Funktionell styrketräning med puls och olika redskap bland annat kettlebells.
Step: Konditionsträning med stegkombinationer på Step-up-bräda.
Morgongympa: Styrka -kondition och smidighetsträning för hela kroppen.
Styrka: Styrketräning med fokus mage rygg med redskap.
Spinning: Effektiv Kondition och förbränningsträning på cykel 45, 60 eller 75 minuter.
Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning.
Högintensiv
Effektiv träning med hög intensitet för dig som är van att träna.
Bodypump: Intensiv styrketräning av hela kroppen med skivstång och viktplattor.
Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning.
Styrka: Ren styrketräning olika redskap för hela kroppen.
Boxning: Konditionsträning i hög tempo med handskar och mitzar.
Sagt om Träningskliniken;
Styrka/intervall på onsdagarna. Svettigt utmanande pass med ett högt tempo och hög puls vilket jag gillar
Stefan 36
Det fantastiska med styrke- passet är att det innehåller extra allt för hela kroppen, kondition, koordination, rörlighet och styrka.
Birgitta 48 år
Morgonpasset kettlebells/styrka! Det är ett perfekt sätt att starta dagen på. Bra träning för hela kroppen tillsammans med ett gott gäng och Lotta som instruktör!
Malin 24

