Kondition /

Styrka

Traditionell gruppträning för dig som tränat ett tag.

Styrka / Station: Stationsträning med olika redskap, för hela kroppen.

 

Gympa/ Core: Stationsträning med fokus på mage och rygg.

 

Styrka/ Kondition: Funktionell styrketräning med puls och olika redskap bland annat kettlebells.

 

Step: Konditionsträning med stegkombinationer på Step-up-bräda.

 

Morgongympa: Styrka -kondition och smidighetsträning för hela kroppen.  

 

Styrka: Styrketräning med fokus mage rygg med redskap.

 

Spinning: Effektiv Kondition och förbränningsträning på cykel 45, 60 eller 75 minuter.

Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning. 

Högintensiv

Effektiv träning med hög intensitet för dig som är van att träna.

Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning.

Styrka: Ren styrketräning olika redskap för hela kroppen.

Kondispasset: Styrka och flås.

Tabata: Intervallträning optimal träningsform för styrka och kondition.

Sagt om Träningskliniken;

Styrka/intervall på onsdagarna. Svettigt utmanande pass med ett högt tempo och hög puls vilket jag gillar

Stefan 36

 

Det fantastiska med styrke- passet är att det innehåller extra allt för hela kroppen, kondition, koordination, rörlighet och styrka. 

Birgitta 48 år

 

Morgonpasset kettlebells/styrka! Det är ett perfekt sätt att starta dagen på. Bra träning för hela kroppen tillsammans med ett gott gäng och Lotta som instruktör!

Malin 24

_S6A6301.jpg
DSC_2539.jpeg