Kondition /
Styrka
Traditionell gruppträning för dig som tränat ett tag.
​
​
Styrka / Station: Stationsträning med olika redskap, för hela kroppen.
Gympa/ Core: Stationsträning med fokus på mage och rygg.
Styrka/ Kondition: Funktionell styrketräning med puls och olika redskap bland annat kettlebells.
Step: Konditionsträning med stegkombinationer på Step-up-bräda.
Morgongympa: Styrka -kondition och smidighetsträning för hela kroppen.
Styrka: Styrketräning med fokus mage rygg med redskap.
Spinning: Effektiv Kondition och förbränningsträning på cykel 45, 60 eller 75 minuter.
​
Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning.
​
HIIT / STYRKA : Högintensiv intervallträning.
Högintensiv
Effektiv träning med hög intensitet för dig som är van att träna.
​
​
​
Styrka/Intervall: Effektivt intervallpass för både styrka, kondition och förbränning.
​
Styrka: Ren styrketräning olika redskap för hela kroppen.
​
Kondispasset: Styrka och flås.
​
Tabata: Intervallträning optimal träningsform för styrka och kondition.
​
​
Sagt om Träningskliniken;
​
Styrka/intervall på onsdagarna. Svettigt utmanande pass med ett högt tempo och hög puls vilket jag gillar
Stefan 36
Det fantastiska med styrke- passet är att det innehåller extra allt för hela kroppen, kondition, koordination, rörlighet och styrka.
Birgitta 48 år
Morgonpasset kettlebells/styrka! Det är ett perfekt sätt att starta dagen på. Bra träning för hela kroppen tillsammans med ett gott gäng och Lotta som instruktör!
Malin 24
