Säkerheten är vår högsta prioritering för dig som medlem och för TK:s personal. 

För att vi ska kunna erbjuda säker träning i gymmet kommer följande att gälla:

 

  • Vi fortsätter med våra utökade städrutiner

  • Handsprit i entrén. Sprita dina händer före och efter träning.

  • Håll avståndVisa hänsyn och håll avstånd när du går till/från TK samt när du tränar. Välj inte maskinen precis bredvid någon annan.

  • Torka av gymutrustningen direkt efter att du använt den.

  • Stängda omklädningsrum. Medlemmar byter om och duschar hemma.

  • All gruppträning utomhusAlla pass hålls utomhus även i fortsättningen.

  • Max tio personer samtidigt i gymmet. 45 minuter gymträning kan bokas i vårt bokningssystem. För att kunna boka plats (både i gym och på pass) behöver du ha ett aktivt träningskort samt ha meddelat oss din mailadress och födelsedatum. 

  • Boka bara tid när du vet att du har möjlighet att komma och träna. Boka av dig om du får förhinder så att någon annan kan få din tid. 

Ladda ner  Bokningsappen

Hämta Bokningsappen i AppStore eller där du hämtar appar. 

Anläggnings-ID: 1703. Användarnamn: din mailadress. Lösenord: ditt födelsedatum (ÅÅÅÅMMDD). Slutför installationen.

När appen är installerad behöver du inte logga in/ut utan bara öppna/stänga appen.

Förutom att boka/avboka pass kan du i appen även se dina bokningar, när ditt kort går ut mm.

Bokning via hemsidan

Klicka på fliken eller knappen "Boka Pass". Logga in. Användarnamn: din mailadress. Lösenord: ditt födelsedatum (ÅÅÅÅMMDD).


Förutom att boka/avboka pass kan du via hemsidans bokning även se dina bokningar, se din träningshistorik, när ditt kort går ut mm.

Vi hoppas att vi tillsammans kan få detta att fungera på ett bra sätt! 45 minuter gymträning kan tyckas lite, men vi får tänka att det är bättre än ingenting! Det viktigaste är att de som vill och behöver får möjlighet att styrketräna i gymmet igen - på ett säkert sätt. Även om du har längtat, och kanske känner att du ”har mycket att ta igen”, så ber vi dig undvika att boka tider "för säkerhets skull". Boka bara tid när du vet att du har möjlighet att komma och träna. Boka av dig om du får förhinder så att någon annan kan få din tid.

Det här är ett första försök! Regler, tider osv kan komma att ändras beroende på hur det visar sig fungera i praktiken. Hör gärna av dig om du har några frågor, åsikter eller förslag! Tillsammans fixar vi detta! 

Varma vår-hälsningar från Lotta, Ajje, Susanna och alla instruktörer!

Gymträning 45 min – så funkar det!

 

  • Du ser “Gymträning 45 min” i Bokningssystemet bland alla gruppträningspass, men du kan välja vad du vill se. Vill du bara se tiderna för gymträning, klicka på “Visa filtrering”, “Alla passtyper”, välj “GYMTRÄNING” och “Filtrera” (För att se passen igen behöver du “Rensa filtrering”).

  • Boka platsI appen står det hur många platser, av de 7 eller 9, som finns kvar - t ex “1/7”. Står det “0/7" finns det ingen plats kvar att boka. Detta kan dock ändras beroende på om någon avbokar sin plats, så det kan löna sig att hålla koll under dagen.

  • Det finns 7 bokningsbara platser mellan 05-12 och 9 bokningsbara platser efter kl 13  per timme.

  • Din träningstid är 45 min från hel timme räknat. Kvart i nästa timme ska du vara klar och lämna Träningskliniken för att det ska vara tomt en stund innan nästa timmes personer kommer. Sluttiden gäller även om du råkat komma lite sent. Kvart i behöver du gå. Exempel: om du bokat gymträning kl.16.00-16.45 och kommer till gymmet kl.16.10 så ska du ändå vara klar kl.16.45. Det är viktigt att respektera tidsgränsen!

  • Avboka dig om du får förhinder! 

  • Du kan avboka dig fram till en timme innan aktuell tid men gör det så snart du inser att du inte kan komma. 

  • Du kan boka max 5 gympass/vecka ( går att boka två i rad). Plus 3 pass i spinningsalen.

  • Du kan boka gymträning tidigast 5 dagar i förväg

  • Träna endast om du och de du bor med är friska! 

  • Klä dig varmt! Vi kommer att vädra med öppet fönster så mycket som möjligt – oavsett utomhustemperatur. 

  • Ta med egen vattenflaska. Vi lånar inte ut flaskor och det är klart olämpligt att dricka direkt ur kranen.

  • Torka av maskiner/redskap i gymmet efter dig! 

  • Checka in med ditt träningskort i receptionen varje gång du kommer för att träna. När du registrerar kortet så prickas du av på bokningslistan för din bokade träningstid. Du över 18 år, som därmed får lov att träna på obemannade tider, öppnar dörren med ditt kort OCH checkar in i receptionen.

Tider du kan boka gymträning

- Över 18 år med Dagkort: alla dagar kl.05-16.
- Över 18 år med annat träningskort: Mån-tor kl.05-20. Fre-lör kl.05-19. Sön kl.05-20.
- Under 18 år: Mån-tor kl.09-13 & 16-20. Fre kl.09-13 & 16-19. Lör-sön kl.09-13.
(Du under 18 år får träna på obemannade tider tillsammans med målsman/vuxen - myndig kompis räcker inte).

Kollungsvägen 26

471 31 Skärhamn

0304 -­ 67 07 04

info@traningskliniken.com

Träningskliniken

Kom trivs och träna 

© 2019 I TRÄNINGSKLINIKEN I org.nr. 556514-8821